У вас или ваших близких есть проблемы с азартными играми? Ознакомьтесь с предупреждающими знаками и симптомами и узнайте, как остановиться.
Что такое игровая зависимость и проблемы с азартными играми
Проблемы с азартными играми могут возникнуть у любого из любого общества. Ваша азартная игра превращается из веселого безобидного времяпрепровождения в нездоровую одержимость с серьезными последствиями. Делаете ли вы ставки на спорт, скретч-карты, рулетку, покер или игровые автоматы — в казино, на ипподроме или в Интернете — проблемы с азартными играми могут обострить ваши отношения, помешать работе и привести к финансовой катастрофе. Вы даже можете делать то, о чем никогда не думали. Например, влезать в огромные долги или даже красть деньги, чтобы играть в азартные игры. Если вы заядлый игрок, вы не можете контролировать импульс к игре. Причём даже если это имеет негативные последствия для вас или ваших близких. Вы будете делать ставки независимо от того, выигрываете вы или проигрываете. Вы будете продолжать играть, невзирая на последствия — даже если вы знаете, что шансы против вас или что вы не можете позволить себе проиграть.
Конечно, вы также можете иметь проблемы с азартными играми, не выходя из-под контроля. Пристрастие к азартным играм — это любое поведение, связанное с азартными играми, которое нарушает вашу жизнь. Если вы увлечены азартными играми, тратите на них все больше и больше времени и денег, пытаетесь отыграться или играете в азартные игры, несмотря на серьезные последствия в своей жизни, у вас есть проблема с азартными играми. Игровая зависимость часто связана с другими расстройствами поведения или настроения. Многие проблемные игроки также страдают от злоупотребления психоактивными веществами, неконтролируемого синдрома дефицита внимания и гиперактивности, стресса, депрессии, тревоги или биполярного расстройства. Чтобы решить проблему с азартными играми, вам также необходимо устранить эти и другие основные причины. Вы можете чувствовать себя бессильным прекратить играть в азартные игры. Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть эту проблему. Например, восстановить свои отношения и финансы и, наконец, восстановить контроль над своей жизнью.
Признаки и симптомы игровой зависимости
Зависимость от азартных игр не имеет явных физических признаков или симптомов, таких как наркомания или алкогольная зависимость. Проблемные игроки обычно отрицают или преуменьшают проблему — даже для самих себя. У вас могут быть проблемы с азартными играми, если:
- Вы чувствуете необходимость скрывать свои азартные игры. Вы можете делать ставки тайно или лгать о том, сколько вы ставите, чувствуя, что другие не узнают.
- У вас проблемы с контролем азартных игр. Как только вы начнете делать ставки, вы можете уйти? Или вы вынуждены делать ставки, пока не потратите последний рубль, увеличивая ставки в попытке отыграть проигранные деньги?
- Вы делаете ставки, даже если у вас нет денег. Вы можете играть до тех пор, пока не потратите последнюю копейку, а затем перейти к деньгам, которых у вас нет, — к деньгам для оплаты счетов, кредитным картам или вещам для ваших детей. Вы можете чувствовать себя обязанным брать взаймы, продавать или даже воровать вещи для того, чтобы играть.
- Ваша семья и друзья беспокоятся о вас. Отрицание свидетельствует о пристрастии к азартным играм. Если ваши друзья и семья обеспокоены, слушайте внимательно. Просить о помощи не признак слабости. Многие пожилые игроки не хотят обращаться к своим взрослым детям, если они проиграли свое наследство. Но никогда не поздно внести изменения к лучшему.
Самопомощь при игровой зависимости
Самый большой шаг к преодолению игровой зависимости — осознание того, что у вас есть проблема. Требуется огромная сила и мужество, чтобы справиться с этим, особенно если вы потеряли много денег. Или обострились или разрушены отношения с близкими людьми на этом пути. Не отчаивайтесь и не пытайтесь сделать это самостоятельно. Многие другие были на вашем месте и сумели избавиться от этой привычки. Они смогли вернуть свою жизнь в нужное русло. Вы тоже можете.
Научитесь избавляться от неприятных ощущений более здоровыми способами. Вы играете в азартные игры, когда вам одиноко или скучно? Или после напряженного рабочего дня или после ссоры с супругом? Азартные игры могут быть способом успокоить неприятные эмоции, расслабиться или пообщаться. Но есть более здоровые и эффективные способы управлять своим настроением и избавляться от скуки. Например, заниматься спортом, проводить время с друзьями, не играющими в азартные игры, заводить новые хобби или практиковать методы релаксации.
Укрепляйте свою сеть поддержки. Трудно бороться с любой зависимостью без поддержки, поэтому обратитесь к друзьям и семье. Если ваша сеть поддержки ограничена, есть способы завести новых друзей, не полагаясь на посещение казино или азартные игры в Интернете. Попробуйте связаться с коллегами по работе, вступить в спортивную команду или книжный клуб, записаться на образовательный курс или стать волонтером для благого дела.
Присоединяйтесь к группе поддержки . Например, Анонимные игроки. Они представляют собой 12-шаговую программу восстановления, созданную по образцу Анонимных Алкоголиков. Ключевой частью программы является поиск спонсора, бывшего игрока, который имеет опыт избавления от зависимости. Он может предоставить вам бесценное руководство и поддержку.
Получите помощь при основных расстройствах настроения. Депрессия, стресс, злоупотребление психоактивными веществами или тревога могут вызвать проблемы с азартными играми и даже привести к зависимости от азартных игр. Даже когда азартные игры перестанут быть частью вашей жизни, эти проблемы останутся, поэтому важно с ними бороться.
Как помочь кому-то бросить играть в азартные игры
Если у вашего близкого человека есть проблемы с азартными играми, у вас, вероятно, много противоречивых эмоций. Возможно, вы потратили много времени и энергии, пытаясь защитить любимого человека от азартных игр или покрывая его. В то же время вы можете снова разозлиться на любимого человека за азартные игры и уже устать от попыток продолжать этот фарс. Ваш любимый человек, возможно, занял или даже украл деньги, и у вас нет возможности вернуть их. Возможно, они продали семейное имущество или влезли в долги по кредитам. В то время как компульсивные и проблемные игроки нуждаются в поддержке семьи и друзей, чтобы помочь им в их борьбе, чтобы бросить играть, решение бросить игру должно быть их собственным. Неважно, как сильно вы этого хотите и как сильно вы видите последствия, вы не можете заставить кого-то отказаться от азартных игр. Однако вы можете поощрять их обращаться за помощью, поддерживать их в их усилиях, защищать себя и серьезно относиться к любому разговору о самоубийстве.
